准备助孕的妈妈能不能吃维E维C

准备助孕的妈妈能不能吃维E维C

其实维生素的补充并不是补得种类越多越好，对于助孕的女性来说，最重要的维生素有三种：：维生素A、维生素C、维生素B1。维生素A：维生素A能够保证我们皮肤组织的正常形态和功能，维持正常的骨骼发育，对于助孕的女性来说，尤其压力大或者常熬夜的女性，维生素A的补充必不可少，要摄取维生素A，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色蔬菜，例如芹菜、南瓜、萝卜等皆含有丰富的维生素A，其中胡萝卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮肤恢复正常，也能治夜盲症和降低血压。维生素C：能够有效帮助助孕女性改善铁、钙和叶酸的利用，如摄取充分的维生素C便能抑制色素母细胞分泌过量的色素，而只产生必要的量，并且能将多余的色素迅速排出体外，以维持正常的新陈代谢。此外，维生素C的还原作用也能促使色素还原成无色。要补充维生素C，建议在日常饮食中注意这些水果蔬菜的摄入：樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃。维生素B1：对于一些经常在外面吃饭的白领女性来说，维生素B1可能是我们普遍缺乏的营养元素，这主要是因为因为外面的面类等食物中所含的维生素B1几乎是零。维生素B1的功能主要是维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常，保证肌体的正常运作。在平时我们可以多食用酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。孕妇本来就是要均衡和补充身体里面需要的维生素和营养的，所以是可以吃的。我有几个朋友在准备要孩子以前就开始特意订的安利的营养组合。《小麦胚芽油（维e）、维生素c、钙镁片还有蛋白质粉》，一直吃到生完小孩。据说是这样的孩子生出来很聪明很水灵的。。我倒是觉得没必要专门盯着最贵的安利啦。。根据自己的情况来买就好了。。
苏州代孕联系